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Informations

EAN13: 9782957061624
ISBN: 978-2-9570616-2-4
Éditeur: TURBULENCES
Date de publication: 23/09/2021
Nombre de pages: 224
Dimensions: 24 x 17 x 1,8 cm
Poids: 596 g
Langue: français

Fitrun challenge 100 jours, Le renfo trail pour tous les coureurs

De Christophe Malarde

Turbulences

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Vendu par Librairie - Papeterie Lambert

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Présentation

Prêt pour le FITRUN Challenge ? Défiez-vous !Un programme complet sur 100 jours.Une séance de 15 minutes chaque jour, sans matériel, ludique et accessible à tous.Pour tous les adeptes de course à pied et de trail. Le programme idéal de renforcement pour compléter et progresser dans votre pratique de course à pied. Du travail de renforcement global mais aussi des ateliers spécifiques pour travailler votre foulée, votre capacité à courir en tout terrain ou encore à simuler le dénivelé (D+).

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