EAN13

9782755672626

ISBN

978-2-7556-7262-6

Éditeur

Hugo New Life

Date de publication

17/01/2024

Collection

SPORT (1)

Nombre de pages

128

Dimensions

21,5 x 16,5 x 1,3 cm

Poids

364 g

Langue

français

30 minutes de sport par jour pour tous

Profitez des JO à Paris pour vous remettre en forme comme un champion !

Training mental (gestion des émotions, confiance ou dépassement de soi), sommeil, nutrition et hydratation, Vincent Parisi a bâti un programme facile à mettre en œuvre. 30 minutes suffisent pour développer à son rythme et selon son niveau de départ son endurance, sa résistance, ses réflexes et sa puissance avec des exercices ciblés soit sur le haut ou le bas du corps ou le gainage, en terminant par les étirements.
30 minutes par jour, c’est finalement pour une belle récompense : vous aussi, vous deviendrez un athlète !