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Informations

EAN13: 9782501185271
ISBN: 978-2-501-18527-1
Éditeur: Marabout
Date de publication: 10/04/2024
Collection: Sports (31581)
Nombre de pages: 160
Dimensions: 22 x 17 cm
Poids: 406 g
Langue: français

Le guide de l'escalade de bloc, 50 mouvements clés - 10 mises en situation - 4 séances à thème - 50 conseils

De Vincent Grimpe

Illustrations de Emmanuelle PIOLI

Marabout

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Présentation

Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous.

Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux.

Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes.

Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.

Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance.

Et surtout, amusez-vous !

30 mouvements clés illustrés10 combinaisons techniques50 conseils pour passer des paliers20 exercices de renforcement4 séances types5 jeux pour animer vos séances