Cet ouvrage présente de façon très accessible les ressources cérébrales et les atouts en lien avec l'acte de mémorisation ; cette exploration simple et méthodique offre une connaissance utile à la compréhension du fonctionnement de la mémoire.
De suite, l'auteur répond aux interrogations et inquiétudes concernant les pertes de mémoire et apporte des réponses scientifiquement argumentées qui rassurent. Puis, sont développés les différentes formes de mémoire ainsi que les processus à mettre en œuvre, assortis de conseils de gestion mentale et d'hygiène de vie. Une place importante accordée à l'état d'esprit incite à intégrer l'aspect psychologique inhérent à chaque domaine de vie. Il permet de comprendre les mécanismes en jeu dans l'oubli tout en donnant les moyens d'y remédier. Le recours aux spécificités de chaque hémisphère permet à chacun d'élaborer la meilleure accroche possible pour retenir : soit la fiabilité d'un raisonnement logique, soit la fantaisie de l'imagination. Le développement d'une sollicitation consciente des cinq sens et, en particulier de la vision, est ainsi proposé : en effet, la visualisation s'avère être le support privilégié d'une bonne mémoire. Les nombreux exemples et applications aident à saisir l'aspect concret de la mise en pratique ; de plus, une initiation aux moyens mnémotechniques offre la possibilité de remettre à jour sa culture de base et de l'étoffer de façon très satisfaisante. Mémoriser devient un jeu de l'esprit facile, car l'auteur nous invite au réflexe de l'attention mentale, lequel donne une réelle efficacité dans la vie de tous les jours. Chacun trouvera dans ce pratique une invitation à exploiter son potentiel en sommeil et à découvrir alors que sa mémoire est toujours vive !
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