Massage de l'ensemble du corps à l'huile, l'abhyanga est un des massages les plus classiques de l'ayurvéda (la médecine traditionnelle indienne), dont les bienfaits sont multiples (amélioration de la circulation, action sur le système nerveux, amélioration du sommeil et de la concentration, meilleure gestion du stress et des émotions). Une introduction à l'ayurvéda et à ses grands principes. Le déroulement complet d'une séance de massage. Une séquence par partie du corps, entièrement illustrée de pas à pas en photos.
Photographies : Jean-François Chavanne.
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