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Informations
EAN13
9782035948632
ISBN
978-2-03-594863-2
Éditeur
Larousse
Date de publication
Collection
Poche Larousse Pratique
Nombre de pages
192
Dimensions
19,2 x 12,5 x 1,4 cm
Poids
202 g
Langue
français

Postures et techniques du yoga, Pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

De

Larousse

Indisponible
Présentation

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga  ? Mieux « habiter » votre corps et libérer votre esprit  ? Retrouver tonus et souplesse  ?
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Vous y découvrirez comment  :
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• acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama)  ;
• vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise  ;
• diminuer stress, fatigue ou douleur.
 
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
 
Une méthode complète pour s’initier !

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