Un programme de préparation physique efficace !
Finie l’allure fatiguée, voilà enfin un programme qui fonctionne ! Ce petit manuel propose une restructuration du corps et vous permet d’obtenir en deux mois des résultats visibles et durables .
Accessible à tous les niveaux, le programme propose une séance par jour de 5 exercices à effectuer en 15 minutes avec :de nombreuses illustrationsdes variantes et des conseilsplus de 100 exercicesL’auteure livre également ses recommandations en matière de respiration et les bienfaits de chaque exercice.
Vos libraires s'associent pour vous parler du livre AUTREMENT
