Un guide complet pour méditer à tout moment de la journée :
- Une introduction à l'histoire de la méditation et à ses principes.
- Une présentation détaillée de plus de 45 méditations.
- Les descriptions des techniques essentielles, des exercices de respiration et des postures.
- Des programmes basés sur des méditations active, sensorielle, de guérison et de développement personnel.
- Plus de 100 photos explicatives en couleur.
- Une reliure spirale pour faciliter la consultation de l'ouvrage.
Vos libraires s'associent pour vous parler du livre AUTREMENT