Les émotions nous rendent vivants mais nous perturbent. Nous sommes tous pris dans une double injonction : il nous faut contrôler nos émotions pour être « socialement corrects » et les exprimer pour exister et communiquer. Pas si facile de gérer ses émotions …
• Un sommaire en quatre parties et quelques exemples de règles d’or :
Comprenez les mécanismes émotionnels
Repérez les émotions parasites
Affirmez-vous sans vous énerver
Ecoutez vos intuitions
Dites non à la tristesse
Apprenez à faire face aux conflits
Evaluez votre intelligence émotionnelle
Apprenez à accepter les échecs
Parlez de vos émotions au travail…
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